Paddle & Surf SOPHRO

Anna Cascarino

Sophrologue

La Sophrologie est une méthode basée sur des techniques de respiration, de mouvement, de visualisation, de méditation avec une intention de renforcer le positif, apporter un mieux être, développer ses propres potentiels.

Ces techniques simples et puissantes visent à réconcilier le corps et l’esprit par l’observation, l’écoute des sensations corporelles, sans jugement.

La sophrologue, par sa voix, guide la séance pour vous apporter un relâchement du corps qui au fur et à mesure entraînera une détente mentale. Vous serez dans un niveau de conscience entre la veille et le sommeil qui permet d’intégrer plus efficacement et d’être plus réceptif durant la séance.

Notre démarche…

L’école de surf « Diotis Surf School » en partenariat avec « Anna Cascarino Sophrologie » propose des séances de Paddle Sophro et Surf Sophro sur le magnifique lac d’Hossegor et les plages landaises. Les séances sont adaptés à votre niveau et sont encadrés par des professionnels Diplômés d’Etat et secouristes. Votre réussite et votre sécurité sont nos priorités ! Si les conditions ne permettent pas la pratique en toute sécurité, nous prenons la responsabilité d’annuler ou de reporter les séances.

Paddle Sophro

« Une escapade ressourçante… »

    8 personnes maximum                                                    2h00

Sensations, relaxation, laissez-vous embarquer pour une balade zen et nature. Apaisez votre corps et votre esprit dans un lieu exceptionnel.

Surf Sophro

« Eveil des sens et récupération… »

    8 élèves maximum                                                    2h00 de surf + 1h00 de sophrologie

Concentration, équilibre, relâchement, venez renforcer votre potentiel. Apaisez votre corps et votre esprit pour mieux appréhender les vagues.